Клаустрофобия – это страх перед замкнутыми пространствами. Человек чувствует там сильный дискомфорт или даже панику. Как правило, клаустрофобия проявляется в подземных переходах, лифтах, маленьких комнатах, автомобилях и других закрытых пространствах.
Симптомы клаустрофобии могут варьироваться от легкой тревоги до панических атак. Человек может испытывать потливость, сердцебиение, дрожь, головокружение, тошноту и даже сильную боль в груди.
Клаустрофобия может быть вызвана наследственностью, травмами, стрессом или негативным опытом в прошлом. У некоторых людей она может развиться после того, как они оказались замкнутыми в ограниченном пространстве в течение длительного времени.
Клаустрофобия может оказаться довольно трудной проблемой для тех, кто страдает от нее. Боязнь замкнутых пространств заставляет человека избегать ситуаций, когда он может там оказаться, и это может серьезно ограничить его жизнь. Например, боязнь находиться в аппарате МРТ может помешать человеку получить важную для его здоровья диагностику.
Но выход есть – с клаустрофобией можно справиться. Существует множество методов лечения, которые помогут преодолеть этот страх и вернуть себе нормальную жизнь. Если вы обратитесь с психиатру с этой проблемой, вам могут назначить антидепрессанты, успокоительные или анксиолитики. Однако у фармакологии есть свои, довольно весомые минусы. Я убежден, в конечном счете источник решения проблем находится внутри самого человека, в его психологических механизмах и ресурсах.
Существуют методы психотерапии, которые постепенно приучают человека справляться со своей фобией. В них предлагается использовать своё воображение для того, чтобы представить стрессовую ситуацию и попробовать применять помогающие методики. Но здесь мы сталкиваемся с неубедительностью такого опыта. Человек сидит в кресел в кабинете психолога и лишь мысленно представляет себя, например, внутри МРТ аппарата.
Или, реже, человеку предлагается сознательно поместить себя в ситуацию, которая вызывает у него фобию. Но здесь, конечно же, велик риск того, что приступ случится и выйдет из-под контроля. Более того, не все такие ситуации можно себе "организовать" в реальной жизни.
VR терапия помогает работать с фобиями (боязнь высоты, закрытых пространств, насекомых, собак, публичных выступлений и т.д.) Вы надеваете гарнитуру, и оказываетесь именно в той среде, которую вам нужно перестать панически бояться. При этом вы сможете постепенно вступить в правдоподобный контакт с пугающими вас объектами или условиями. Важно, что происходить это будет в контролируемой и экологичной обстановке!
Современные VR-шлемы позволяют получать качественную картинку и объемный звук, отслеживают ваши движения и в результате дают "эффект погружения" - мозг и психика ВЕРЯТ, что находятся непосредственно в показываемом окружении. И тогда человек получает настоящий ОПЫТ, с эмоциями, с реакциями, очень близкий к тому, что происходит с ним в реальной жизни в такой ситуации. А с этим опытом уже можно работать вместе с психологом. Это одна из самых современных форм терапии фобий и тревожности.
VR терапия в западных странах используется уже более 15 лет. но в России эта методика пока что в новинку.
У НАС ОНА ЕСТЬ!
Я уже несколько лет использую в своей работе VR-терапию и все нужные методы для того, чтобы помочь вам разобраться в своих фобических реакциях и восстановить нормальную жизнь. У нас в наличии несколько современных VR-шлемов, максимально удобных для работы. VR-гарнитуру можно использовать прямо во время психологической консультации, и в Москве в кабинете, и в нашей студии в Дедовске. Более подробно - на моём сайте ashumm.ru.
Если вы чувствуете, что страдаете от клаустрофобии или от других фобий, обращайтесь – вместе мы преодолеем этот страх.
