СВЕЖЕЕ ЧУВСТВО (практика)
Все, что с вами происходит - происходит здесь и сейчас. Именно в этой точке вы ощущаете себя, испытываете эмоции, думаете, ожидаете и удивляетесь.
Неважно, думаете ли вы о прошлом или будущем - этот процесс происходит здесь и сейчас.
А значит, в каждый момент вы находитесь в уникальном, новом, свежем состоянии. И это ваш выбор - ОЩУЩАТЬ эту свежесть или нет!
Все мы любим свежую еду, свежий запах, свежие впечатления. Даже свежие новости нам интереснее чем позавчерашние. В этом проявляется наша природная склонность выбирать свежее. Так почему же не вспомнить об этом просто в течение дня? Чем бы вы прямо сейчас не занимались, подумайте - что в этом конкретном действии, занятии, состоянии, положении тела, окружающем мире - для вас приятно и свежо?
Попробуйте почувствовать свежесть вашей жизни, посмакуйте её, насладитесь моментом. Именно этого хочет ваша душа на самом деле, и получив желаемое, ощутив благодарность за это, вы гораздо эффективнее будете продолжать делать то что делали в этот момент.
Удачи вам и свежего дня!
#практикаосознанности #советпсихолога #здесьисейчас
