Тренировка осознанности помогает снизить тревожность и депрессивные симптомы, улучшает когнитивные функции и качество сна. Практиковать осознанность момента теперь можно и в виртуальной реальности. VR-гарнитура позволяет максимально погрузиться в свои ощущения и восприятие среды. Повторение этой практики, в сочетании с другими методами психотерапии, позволит вам сформировать новые способы совладания со стрессом и даст вам умения и навыки для счастливой и продуктивной повседневной жизни.